{"id":5702,"date":"2023-03-19T15:36:43","date_gmt":"2023-03-19T15:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rucksackblog.de\/?p=5702"},"modified":"2025-04-23T14:45:15","modified_gmt":"2025-04-23T14:45:15","slug":"muay-thai-meets-natur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rucksackblog.de\/?p=5702","title":{"rendered":"Muay Thai Kampf meets Natur: Ein unvergessliches Kajak-Abenteuer"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Muay Thai Kampf im Stadion von Thongsala<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5690\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/79_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nach den Besichtigungen der Tempel und einem Kochkurs stand nun ein sportlicher Ausflug auf dem Plan. Leider hatte&nbsp;Fr\u00e4nn&nbsp;mit Magenkr\u00e4mpfen zu k\u00e4mpfen und litt eine Nacht lang unter starken Schmerzen. Deshalb musste der Ausflug vorerst verschoben werden und wir nutzten die Zeit, um uns am Meer und Pool auszuruhen, was bisher aufgrund der vielen Erkundungen auf der Insel zu kurz gekommen war. Gegen Mittag ging es&nbsp;Fr\u00e4nn&nbsp;schon etwas besser, dank Kohletabletten, Iberogast und Wassermelone. Ihr gr\u00f6\u00dfter Wunsch war es, am Abend einen Muay Thai Kampf im Stadion anzusehen, ob sie bis dahin wieder fit genug sein w\u00fcrde, war jedoch ungewiss und Mariana hatte starke Bedenken. Nach dem Mittag machten sie einen kleinen Spaziergang am Meer entlang und waren wie so oft ersch\u00fcttert von dem vielen M\u00fcll, der aus dem offenen Meer in die Bucht gesp\u00fclt wurde&nbsp;\u2013 ein trauriger Anblick.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5697\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-520x520.jpg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan-740x740.jpg 740w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/86_Koh-Phangan.jpg 1518w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Gegen Abend zwickte&nbsp;Fr\u00e4nn&nbsp;erneut der Magen, aber diesmal aus Hunger, der spontane Wunsch nach einer Pizza wurde laut. Also suchten wir \u00fcber Google nach Pizza L\u00e4den auf der Insel und stie\u00dfen auf \u201eLocco&#8217;s&nbsp;PizzaBar\u201c mit 4,6 Sternen \u2013 perfekt. Wir schnappten uns unseren Roller und fuhren hin, bestellten zwei Pizzen, eine Cola und einen Kombucha. Nach einigen Minuten kam die Pizza, die uns sehr gut schmeckte. Wir stellten fest, dass dies der erste Besuch in einem richtigen Restaurant in zwei Wochen war \u2013 nicht nur in einer Gark\u00fcche. Die Pizza und die Cola wirkten wie ein Wundermittel f\u00fcr&nbsp;Fr\u00e4nn&#8217;s Magenbeschwerden und wir konnten wie geplant ins Stadion nach&nbsp;Thonsala&nbsp;fahren. Als wir kurz nach acht Uhr ankamen, war noch nicht viel los. Vor dem Eingang sa\u00dfen zwei Personen, um den Eintritt zu kassieren. Mariana schmunzelte und konnte es nicht glauben, dass das Stadion noch voll werden w\u00fcrde. Da wir noch Zeit hatten, beschlossen wir einen kleinen Spaziergang in der Gegend zu machen. Als wir um 20:35 Uhr zur\u00fcckkamen, konnten wir unseren Augen kaum trauen \u2013 das Stadion war pl\u00f6tzlich voll und viele Pl\u00e4tze waren bereits besetzt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignwide has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"5687\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5687\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/76_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"5688\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5688\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/77_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Wir kauften f\u00fcr 800 Baht (21,57 Euro) pro Person zwei Tickets und betraten das Stadion, welches letztendlich nur eine kleine Wellblechhalle war. Wir suchten uns einen Platz auf dem Holzlatten-Rang und begannen das Geschehen zu bestaunen, wobei wir die am\u00fcsante Mischung der Zuschauer bewunderten. \u00dcberall roch es nach Tigerbalsam in der Halle. Direkt hinter der Trib\u00fcne wurden die K\u00e4mpfer massiert und mit dem Balsam eingerieben \u2013 zumindest roch es so. Wir schauten durch die Ritzen an der Trib\u00fcne hindurch und waren fasziniert, wie die Trainer ihre K\u00e4mpfer massierten. Sie dr\u00fcckten mit vollem Einsatz in die untere Magengegend, allein vom Anblick wurde uns schon ganz anders. Gegen 21:15 Uhr war es endlich so weit und der erste Kampf begann. Die K\u00e4mpfer betraten den Ring und f\u00fchrten eine Art Kampftanz auf, bis die Glocke l\u00e4utete und die erste Runde begann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"2160\" style=\"aspect-ratio: 3840 \/ 2160;\" width=\"3840\" controls src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Video-Kampf.mov\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p>Das Publikum konnte auf die K\u00e4mpfer wetten, entweder auf Blau oder Rot. Immer mehr Zuschauer str\u00f6mten in das Stadion und es gab keinen freien Platz mehr. H\u00e4nde, F\u00fc\u00dfe und der gesamte K\u00f6rper der K\u00e4mpfer waren im Einsatz, und wir wussten nicht, ob wir hinschauen oder wegsehen sollten, denn allein der Anblick tat schon weh. Die allgemeine Stimmung im Stadion war gro\u00dfartig: Kinder, Jugendliche und \u00e4ltere Menschen applaudierten den K\u00e4mpfern und hatten offensichtlich Spa\u00df an dem Schauspiel. Insgesamt gab es an diesem Abend sechs K\u00e4mpfe mit jeweils f\u00fcnf Runden, wobei ein Kampf vorzeitig beendet wurde.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5689\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/78_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Gegen 23:45 Uhr war dann Schluss und alle str\u00f6mten gut gelaunt aus dem Stadion. Wir schwangen uns auf unseren Roller und fuhren durch die dunkle Nacht zur\u00fcck zur Unterkunft. Ein Erlebnis, das man mal gesehen haben sollte, denn Muay Thai ist in Thailand Nationalsport und vergleichbar mit Fu\u00dfball in Deutschland.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Das hat uns besonders gut gefallen:<\/strong> Ein Tag mal nichts machen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zum Essen gab es:<\/strong> Ein Restaurantbesuch mit Pizza zur Abwechslung<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Der H\u00f6hepunkt des Tages war:<\/strong> Muay Thai Kampf im Stadion&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unser Geheimtipp:<\/strong> Rieseneiskugel essen bei Ben\u2019s am Salad Hut Beach&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Kajak M\u00fclltour<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wir hatten zum Gl\u00fcck keine Albtr\u00e4ume von dem Kampf. Am n\u00e4chsten Morgen ging es&nbsp;ausw\u00e4rts essen zu&nbsp;What&#8217;s&nbsp;cup!&nbsp;einem&nbsp;hippen Kaffeespot mit LGBTQ-Flagge und einem reichhaltigen Angebot an Fr\u00fchst\u00fccksleckereien. Der traumhafte Ausblick auf das Meer rundete das Erlebnis ab.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5691\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/80_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ges\u00e4ttigt ging es nach dem kurzen Abstecher an den Strand Salad Hut, den wir uns anschauen wollten. Auch hier lag wieder \u00fcberall M\u00fcll, der aus dem Meer angesp\u00fclt wurde. Wir liefen den Strand hoch und runter und setzten uns schlie\u00dflich in den Sand, um auf das Meer zu schauen und die Wellen zu beobachten, wie sie zum Strand rollten und sich dann wieder zur\u00fcckzogen \u2013 unsere t\u00e4gliche Meditation.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-scaled.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5703\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-scaled.jpeg 2560w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/81_Koh-Phangan-edited-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Als wir irgendwann genug hatten, ging es zur\u00fcck zur Unterkunft am Salad Beach. Marianas Wunsch war es, Kajak zu fahren. Am Strand konnte man f\u00fcr 100 Baht ein Kajak mieten. Unser Plan war, die Bucht vom Wasser aus zu erkunden. Doch schnell \u00e4nderten wir unsere Pl\u00e4ne, da wir wie im Slalom zwischen alten Feuerzeugen, Plastikt\u00fcten, Badelatschen, alten Plastikdeckeln und Kinderspielzeug fahren mussten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5695\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-1536x1151.jpg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-640x480.jpg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-520x390.jpg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/84_Koh-Phangan-740x555.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Alles schwamm auf dem Meer umher und der Anblick machte uns sehr traurig. Also \u00e4nderten wir unseren Plan und begannen damit, den M\u00fcll aufzusammeln und ihn in unserem Kajak zu sammeln.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5694\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-520x520.jpg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan-740x740.jpg 740w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/83_Koh-Phangan.jpg 1522w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Unsere Mission lautete, innerhalb einer halben Stunde so viel Plastik wie m\u00f6glich aus dem Meer zu fischen, und wir wurden f\u00fcndig. Das Boot f\u00fcllte sich schnell. Zum Abschluss konnte Fr\u00e4nn kaum glauben, als sie eine Nestle-T\u00fcte aus dem Wasser fischte, in der drei Fische und ein lebender Krebs gefangen waren. Schnell lie\u00dfen wir die armen Tiere frei und zogen das Kajak aus dem Wasser.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nestle.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5696\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-1536x1151.jpg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-640x480.jpg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-520x390.jpg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/85_Koh-Phangan-740x555.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wir dachten uns, dass wenn jeder Tourist w\u00e4hrend seiner Reise nur zwei T\u00fcten Plastik am Strand sammeln w\u00fcrde,&nbsp;das einen gro\u00dfen Unterschied machen k\u00f6nnte. Leider waren wir die einzigen, die das taten und wurden eher komisch angesehen. Obwohl es sich wie eine unl\u00f6sbare Aufgabe anf\u00fchlen mag, kann jeder von uns dazu beitragen. Nachdenklich kehrten wir in unser Zimmer zur\u00fcck, um unseren Blog zu schreiben und uns fertig zu machen.<br>Gegen 18 Uhr gingen wir zur Massage und danach zum Abendessen auf den UNIQORNS Mama Market, einem kleinen Food-Court, auf dem man verschiedene Gerichte genie\u00dfen kann.&nbsp;Fr\u00e4nn&nbsp;bestellte ein veganes Baguette und Mariana eine&nbsp;Gem\u00fcse-Thaipfanne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5693\" srcset=\"https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-640x480.jpeg 640w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-520x390.jpeg 520w, https:\/\/www.rucksackblog.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/82_Koh-Phangan-740x555.jpeg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Danach fuhren wir zum Zen Beach, wo leider nicht mehr viel los war. Es war verr\u00fcckt, wie fr\u00fch hier alles schlie\u00dft. Wir genossen einen Fruchtshake mit Ingwer und lie\u00dfen den letzten Abend in unserer Unterkunft ausklingen, bevor es am n\u00e4chsten Tag weiterging.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Das hat uns besonders gut gefallen:<\/strong> Die Aussicht aus unserem Zimmer<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zum Essen gab es:<\/strong> Pizza und noch mehr&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Der H\u00f6hepunkt des Tages war:<\/strong> Muay Thai Kampf im Stadion&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unser Geheimtipp:<\/strong> Plastik Kajak Tour und selbst aktiv werden&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magenkr\u00e4mpfe und M\u00fcll st\u00f6rten den Reisespa\u00df, aber wir blieben stark! 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